ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΣΟΥ ΣΤΟ ΣΩΜΑ!

Βλέπεις την πείνα σαν εχθρό; Είναι για σένα κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσεις και να αγνοήσεις; Ή μήπως κάτι που πρέπει να μάθεις να ξεγελάς;

Όταν βιώνεις βιολογική πείνα, η σκέψη κάποιου που κάνει χρόνια δίαιτα ή προσέχει χρόνια τη διατροφή του, συνήθως είναι: «Όχι, δεν είναι η ώρα να φας» ή «Δεν είναι δυνατόν να πεινάς πάλι, ιδέα σου θα είναι». Όταν οι κανόνες του νου σου έρχονται σε σύγκρουση με την άμεση εμπειρία του σώματός σου, διαταράσσεται η εμπιστοσύνη στο σώμα σου και ακολουθεί σύγχυση. Όσο αγνοείς και ξεγελάς τα σήματα της πείνας, μπορεί να καταλήξεις να αισθάνεσαι ένα μούδιασμα, χωρίς να νιώθεις ότι αυτό είναι πείνα. Κι όσο περισσότερο αγνοείς τη πείνα σου, τόσο αυτή ολοένα θα σιωπά, μπορεί να φτάσει και σε αδράνεια, και κάπως έτσι εσύ να αρχίσεις να τρως για άλλους λόγους, σε απουσία του σήματος της πείνας. Δεν είναι περίεργο που όταν λέω στους ανθρώπους ότι δεν θα τους δώσω κάποια δίαιτα γιατί θα δουλέψουμε με το σώμα και τα σήματά του, πολλοί μου λένε έντρομοι:
«Μα, δεν ξέρω πώς να τρώω πια».
Έλα να μάθουμε μαζί λοιπόν!

Σχόλια

ΘΕΜΑΤΑ BLOG

Δημοφιλείς αναρτήσεις