ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ

Στο κέντρο βάρους, έννοια μου είναι να προσφέρω ανακούφιση στους ανθρώπους που νιώθουν ότι το φαγητό είναι μια διαδικασία που τους ταλαιπωρεί και τους «τρώει» πολλή ενέργεια από την καθημερινότητά τους.

Σαν γενική φιλοσοφία στο κέντρο βάρους:

  • Υποστηρίζω ότι η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας.
  • Ενθαρρύνω τους ανθρώπους να βρουν τον δικό τους τύπο σώματος και να τον αγκαλιάσουν.
  • Προωθώ την ανάπτυξη ενός ευέλικτου και προσωπικού τρόπου διατροφής, βασισμένου στα σήματα της πείνας, του κορεσμού και της όρεξης, στις διατροφικές ανάγκες και στην ευχαρίστηση, και όχι σε κάποιο εξωτερικά ρυθμισμένο πρόγραμμα διατροφής εστιασμένο στον έλεγχο του βάρους.
  • Παροτρύνω τη φυσική δραστηριότητα με σκοπό την ευχαρίστηση και την ενδυνάμωση του σώματος και όχι τον αποκλειστικό σκοπό της μείωσης του βάρους.
  • Ενισχύω τους ανθρώπους να δυναμώσουν το κέντρο τους και να αντιπαρατεθούν στις προκαταλήψεις και τη ντροπή γύρω από τα ζητήματα βάρους και σχήματος σώματος.

Στο κέντρο βάρους αλλάζεις τον τρόπο που σκέφτεσαι και νιώθεις για το σώμα σου και το φαγητό.

ΘΕΜΑΤΑ BLOG

Δημοφιλείς αναρτήσεις