ΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΟΥ ΖΩΗΣ

 Στο κέντρο βάρους, όλη η δουλειά που γίνεται σε σχέση με το φαγητό και το σώμα σου, είναι πώς θα αποσυνδεθείς από τα πρέπει, τους κανόνες και την τελειομανία γύρω από τα ζητήματα φαγητού που ενδεχομένως έχουν εσωτερικευθεί από τον βομβαρδισμό ανάλογης πληροφορίας και πως θα συνδεθείς με τα θέλω, τις ανάγκες σου και την αυθεντικότητά σου.

Για να γίνει αυτό πιστεύω ότι χρειάζεται ένα πλαίσιο, για το οποίο χρειάζεται να είσαι ενήμερο.

Τι εννοώ λέγοντας πλαίσιο όμως; Το πλαίσιο είναι μία νέα κατάσταση που θα δημιουργήσουμε μαζί, μέσα στην οποία θα μπορέσεις να σπάσεις τον φαύλο κύκλο της δίαιτας, της ψυχολογικής στέρησης φαγητού και της πίεσης γύρω από το σώμα σου και το φαγητό σου.

Για να δημιουργηθεί αυτή η κατάσταση, χρειαζόμαστε κάποια στοιχεία:

- Χρειαζόμαστε όρια· ευέλικτα όρια.

- Χρειαζόμαστε δομή· δομή όμως που προσαρμόζεται στην ροή σου.

- Χρειαζόμαστε εμπιστοσύνη· εμπιστοσύνη στην σχέση μας, που θα σε βοηθήσει να εμπιστευτείς το σώμα σου/εαυτό σου ξανά.

- Χρειαζόμαστε ασφάλεια· ώστε να μπορείς να απελευθερώσεις την (άδικη) ντροπή που μπορεί να φέρεις για το σώμα σου και τις μπουκιές σου.

Είναι σημαντικό, γιατί αυτό το πλαίσιο, αυτή νέα κατάσταση, θα είναι η προσομοίωση της νέας σχέσης σου με το σώμα σου και το φαγητό.

- Για να βρεις τα δικά σου όρια στο φαγητό, ευέλικτα όρια.

- Για να βρεις τη δική σου δομή στη διατροφική σου μέρα, δομή που ακολουθεί την ροή σου.

- Για να αρχίσεις να εμπιστεύεσαι ξανά τον εαυτό σου για τις διατροφικές σου επιλογές και να νιώθεις ασφάλεια με αυτές σου τις επιλογές.

Χρειάζεται ένα νέο πλαίσιο που θα σε βοηθήσει να δράσεις αυθεντικά και με κατανόηση προς τον εαυτό σου και τη φύση σου.

Σε αυτόν τον σύνδεσμο θα βρεις πληροφορίες σχετικά με:

- το που απευθύνονται οι συνεδρίες

- την αναγνωριστική συνάντηση και τι να περιμένεις

- τον κανονισμό, την λειτουργία και τα κόστη του κέντρου βάρους.