ΛΑΘΟΣ & ΣΩΣΤΟ, ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΑΡΑΓΕ ΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ;

Ήταν όταν η Δάνια, ύστερα από κάποιους μήνες εβδομαδιαίων συναντήσεων, μου είπε τελείως αυθόρμητα:
«Μα στο φαγητό, δεν γίνεται να κάνεις λάθος!»

Της χαμογέλασα.

Θυμήθηκα όταν πρωτοήρθε που την απασχολούσαν εκείνα τα 3-5 κιλά και η ανασφάλεια που ένιωθε γύρω από τις σοκολάτες και τα πατατάκια. Θυμάμαι να περιγράφει σαν ένα παιδί που κάνει σκανδαλιά, τα γλυκά που έφαγε στη δουλειά κι εκείνα τα πατατάκια που ταλανιζόταν να αγοράσει ή όχι μπροστά στο ράφι του super market. Ένιωθε πως αν αρχίσει να τρώει δεν θα μπορούσε να σταματήσει. Ένιωθε και πίστευε βαθιά μέσα της πώς το να τρώει τέτοια τρόφιμα ήταν ένα σκέτο λάθος κι ότι δεν έπρεπε σοκολάτες και πατατάκια να έχουν θέση στη ζωή της.

Σιγά, σιγά και με πολλή επιμονή η Δάνια τα κατάφερε.

Άρχισε να εμπιστεύεται το σώμα της ολοένα και περισσότερο.
Άρχισε να νιώθει λιγότερο «σκανδαλιάρα» όταν έτρωγε τροφές που δεν επέτρεπε στον εαυτό της πριν και περισσότερο ελεύθερη να επιλέξει τι χρειάζεται την κάθε στιγμή.
Ήξερε πια πώς αν εστίαζε στην εμπειρία του φαγητού και όχι στους κανόνες αδυνατίσματος, θα σταματούσε να τρώει όταν θα ήταν εκείνη ικανοποιημένη κι όχι όταν θα τελείωνε η συσκευασία.

Άρχισε να πιστεύει ότι κάθε της επιλογή δεν ήταν ούτε σωστή ούτε λάθος.
Ήταν απλά η επιλογή που έκανε σύμφωνα με την ανάγκη της στην παρούσα στιγμή, κι αυτό πράγματι, ποτέ δεν ήταν λάθος.

Δοκίμασε διαφορετικά, όχι πιο αυστηρά 🌻

Σχόλια

ΘΕΜΑΤΑ BLOG

Δημοφιλείς αναρτήσεις