ΣΤΟΧΟΣ Η ΥΓΕΙΑ, ΟΧΙ ΤΟ ΒΑΡΟΣ

👉 Αδυνατίζεις, φτάνεις στον στόχο σου και τρως για να το γιορτάσεις - άλλωστε τόσο κόπο έκανες, δικαιούσαι να φας. Βέβαια παρατηρείς ότι ξεκίνησες και δεν σταματάς να τρως.

👉Δεν αδυνατίζεις, παρ' όλη τη προσπάθεια που καταβάλεις, ξεκινάς να τρως, γιατί τι νόημα έχει; αφού δε χάνεις! Ξεκινάς να τρως ότι στερήθηκες, απογοητευμένη.

Παρατηρείς τι συμβαίνει;

Σαν να φαίνεται ότι ο πυρήνας του προβλήματος στα παραπάνω σενάρια είναι ότι το να χάσεις βάρος γίνεται ο αυτοσκοπός σου.

Καταλαβαίνω ότι το θέλεις πολύ, μα απ' ότι φαίνεται δε σε βοηθάει. Ξέρω ότι ίσως σου φαντάζει δύσκολο να πάρεις το βλέμμα από τα κιλά σου, αλλά να ξέρεις δεν είναι ακατόρθωτο.

Όταν τα κιλά σου είναι ο στόχος, η σχέση σου με το φαγητό διαταράσσεται. Όταν στόχος σου όμως είναι η βελτίωση της σχέσης σου με το σώμα σου και το φαγητό, το υγιές βάρος είναι ένα από τα αποτελέσματα.

Δοκίμασε διαφορετικά, όχι πιο αυστηρά 🌻