ΚΑΝΕ ΣΥΜΜΑΧΟ ΤΟ ΣΩΜΑ

Ίσως σου ακούγεται φαεινή η ιδέα να ξεγελάσεις την πείνα σου, άρα και το σώμα σου, με διάφορα διατροφικά tips που κυκλοφορούν. Πιες νερό πριν το φαγητό να φουσκώσεις πιο γρήγορα και άρα να σταματήσεις να τρως, πιες πολύ νερό όταν πεινάς, όταν πεινάς φάε μόνο όσα λαχανικά θες, ξεγέλασε την επιθυμία σου για γλυκό με το τάδε τρόφιμο, φάε πολλή σαλάτα για να γεμίσει το στομάχι και κάπως έτσι θα ξεγελάσεις τη πείνα σου, την επιθυμία σου, τις ανάγκες σου, το σώμα σου. Αυτό όμως που ξέχασες, είναι το πόσο πιο σοφό και οργανωμένο είναι το σώμα και οι μηχανισμοί του από τη «φαεινή» ιδέα του ξεγελάσματος. Μα και βέβαια θα νιώσεις στιγμιαία ότι φούσκωσες πιο νωρίς και μάλιστα παίρνοντας λιγότερες θερμίδες, αλλά το σώμα, αυτό το αντιλαμβάνεται γιατί έχει μηχανισμό. Και μετά από λίγη ώρα σου ζητά με τον δικό του μοναδικό τρόπο να ξαναφάς (σκέφτεσαι το φαγητό πιο έντονα, νιώθεις πείνα, έχεις σιελόρροια κτλ). Και κάπου εκεί απορείς, ίσως και λίγο να σε κατηγορείς, «Μα πριν λίγο έφαγα και χόρτασα, τι έγινε, γιατί πεινάω πάλι;» Μα δεν χόρτασες, νόμισες πως ξεγέλασες το σώμα.

Συνεργάσου με το σώμα σου, κάντο σύμμαχο, εκείνο ξέρει. Αξιοποίησε το μυαλό για να καταλάβεις το σώμα σου, όχι για να το ξεγελάσεις. Να το καταλάβεις και να καλύψεις τις πραγματικές του ανάγκες.