Ο ΔΜΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΕΙΚΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Δες το σώμα σου πέρα από τα νούμερα.

Μην χρησιμοποιείς ή μην επιτρέψεις σε κανέναν να χρησιμοποιήσει το βάρος σου ή το Δείκτη Μάζα Σώματος ή πίνακες με ιδανικά βάρη ως αποκλειστικούς δείκτες αξιολόγησης της υγείας σου.
Για κάποιο λόγο κοινωνικά έχει ταυτιστεί η υγεία με το βάρος. Κάτι τέτοιο φυσικά δεν ισχύει. Τα δεδομένα δείχνουν ότι αρκετοί άνθρωποι με Δείκτη Μάζα Σώματος στην κατηγορία "υπέρβαρος/η" και "παχύσαρκος/η", ζουν περισσότερο, χωρίς χρόνιες παθήσεις. Με άλλα λόγια το βάρος από μόνος του, δεν οδηγεί σε χρόνιες παθήσεις. Κάθε πάθηση εκδηλώνεται ύστερα από την συνύπαρξή πολλών διαφορετικών παραγόντων, άλλωστε τις ίδιες παθήσεις μπορεί να βιώνουν οι άνθρωποι σε οποιοδήποτε σωματικό βάρος κι αν βρίσκονται.

Αν θέλεις να βελτιώσεις την υγεία σου, επανασυνδέσου με το σώμα σου, παρατήρησέ το, άκουσέ το, εξερεύνησε την ιστορία του και δες την κληρονομιά του, εκτίμησέ το για όσα κάνει καθημερινά για εσένα και προσέφερέ του τη φροντίδα που είναι καλύτερη στο εδώ και τώρα.