ΚΡΑΤΑ ΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΣΟΥ & ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΣΟΥ

1️⃣ Εστίασε στην υγεία σου, όχι στο βάρος σου.

Δε χρειάζεται να ξοδέψεις ούτε ένα λεπτό επιπλέον από το χρόνο σου ή τα χρήματά σου σε τίποτα και σε κανέναν που θα σου προτείνει ή θα σου πει τρόπους για να χάσεις βάρος - βιβλία, κλινικές, ινστιτούτα, άρθρα, εκπομπές, site, vlog, εφαρμογές, γιατρό, διαιτολόγο, φίλο, συγγενή, γείτονα κτλ - σε τίποτα και σε κανέναν.

Πουθενά και ποτέ δεν έχει αποδειχτεί ότι το να έχεις σαν βασικό στόχο να χάσεις βάρος και να λειτουργείς βάση αυτού, θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος, να το διατηρήσεις και να έχεις μια υγιή σχέση με το φαγητό.
Όταν εστιάζεις στο πώς θα χάσεις βάρος, η ιστορία έχει δείξει ότι τελικά παίρνεις βάρος.
Ξεκινάς τη δίαιτα, χάνεις και στο τέλος παίρνεις περισσότερο βάρος κι απ' όσο έχασες. Και ξανά από την αρχή.
Μια διαδικασία που τελικά δε κοστίζει μόνο χρήμα, χρόνο και κιλά, αλλά κοστίζει και στην υγεία σου καθώς οι επαναλαμβανόμενες προσπάθειες δίαιτας χειροτερεύουν ή και δημιουργούν προβλήματα υγείας όπως διαβήτη, υπέρταση, διαταραχές λιπιδίων στο αίμα κτλ.

Κράτα τα χρήματά σου και το χρόνο σου και διοχέτευσε την ενέργειά σου στα παρακάτω:
👉 Στη βελτίωση της υγείας σου
👉 Στην αποδοχή του σώματος σου
👉 Στην ανάπτυξη αυτο-συμπόνιας