Όλα ή τιποτα;

Αν είσαι από εκείνους/ες που κάνουν επαναλαμβανόμενα δίαιτα, η λογική «όλα ή τίποτα» ίσως κάτι σου θυμίζει. Εναλλαγές διαστημάτων ή ημερών όπου μπορεί να τα τρως όλα, ή να τα στερείσαι όλα επειδή τα έφαγες όλα κ.ο.κ.


Σίγουρα μπορείς να το κάνεις, σίγουρα όμως δεν είναι βοηθητικό.


H λογική «όλα ή τίποτα» σε κάνει να συμπεριφέρεσαι ακραία κι ύστερα να κατηγορείς τον εαυτό σου ότι δεν έχεις τη δύναμη της θέλησης, αυτό-έλεγχο, πειθαρχία κτλ
Στην πραγματικότητα το να σου επιτρέψεις απλά να φας αυτό που αγαπάς, χωρίς δεύτερες σκέψεις κι ενοχές, χωρίς να ακολουθήσει στέρηση, είναι ότι πιο δυνατό μπορείς να κάνεις. Με το να σου επιτρέπεις να τρως αυτό που αγαπάς, επιλέγεις να σταθείς κάπου ανάμεσα στο «όλα ή τίποτα», όπου είναι και η θέση της ευχαρίστησης.