5. Και τι θα τρωω χωρις διατροφικο πλανο;

Ο λόγος που δεν παρέχεται διαιτολόγιο είναι για να δημιουργηθεί ο χώρος να εξερευνήσεις τη σχέση σου με το φαγητό και να αναπτύξεις συνεργασία με το σώμα σου, αντί να λειτουργείς με στρατιωτική πειθαρχία για το τι "πρέπει" να τρως. Το φαγητό είναι πολύπλοκο, όπως και η ζωή. Αντί να εξαρτάσαι από έναν κατάλογο που υπαγορεύει τι να κάνεις, στόχος είναι να εξοπλιστείς με τα εργαλεία και τις δεξιότητες που χρειάζεσαι για να ανταποκρίνεσαι σε κάθε περίσταση.

Αν ανησυχείς για τα γεύματά σου, μπορούμε να δουλέψουμε στην οργάνωση των γευμάτων σου με τρόπο που δεν σε περιορίζει σε συγκεκριμένα φαγητά, αλλά σου ανοίγει επιλογές και δυνατότητες ώστε να καλύπτεις τις ανάγκες σου και να νιώθεις ικανοποίηση.

<- Πίσω στις συχνές ερωτήσεις